Упражнения для развития координации.
 
 
 
 

Упражнения для развития координации

Автор: Клеопатра от 30.08.2017, 09:45, посмотрело: 653

Ответ на этот вопрос хотят услышать многие новички. Перепрыгивать можно боком, спиной вперед.

Упражнения для развития координации

С развитием навыка закрыть глаза. Вытянув одну руку вперед, нужно вращать ею в одну сторону, а кистью этой же руки — в другую.

Упражнения для развития координации

Фокусировка должна быть исключительно на мяче и только тогда появится результат. Повторить 5—10 раз с каждой руки. Вращательные движения в суставе плавные и медленные.

Упражнения для развития координации

Для этого можно использовать спортивные игры, танцы или просто играть со своим ребенком. Руки разведены в стороны, свободная нога отведена назад до уровня таза. Одно из них — вращение рук в противоположные стороны.

Упражнения для развития координации

В таком положении задержитесь на минуту и затем повторите на другую ногу. Ноги надо расставить в стороны и одну из них вытянуть назад.

Упражнения для развития координации

Даже в стандартном исполнении это очень сложное упражнение, которое по силам лишь тренированным людям. Можно ли улучшить координацию движений у детей? Как работать со старшими дошкольниками?

Упражнения для развития координации

Исходное положение — одна ладонь размещается около головы, а вторая около живота. Правильно подобранные упражнения помогут улучшить координацию детей, вселить в них уверенность в собственных силах.

Упражнения для развития координации

Как работать с детьми 5 лет? Поднимаемся на носки Встаньте прямо, приподнимитесь на носки и откиньте голову назад. Если вы уже освоили упражнения на равновесие, попробуйте одновременно с ним перебрасывать с руки в руку мяч или перекручивать его вокруг тела.

Упражнения для развития координации

Было бы слишком просто выполнять его на твердой поверхности, поэтому для начала можно подложить подушку, затем две, а когда станете мастером, можно перейти на надувную платформу Bosu. После повторений нужно проделать упражнение с другой рукой. Упражнения для координации невозможны без тренировки предплечий.

Упражнения для развития координации

Фокусировка должна быть исключительно на мяче и только тогда появится результат. Каждый человек имеет индивидуальные особенности организма, а потому комплекс упражнений следует подбирать в соответствии с ними.

Упражнения для развития координации

Сейчас под этим понятием следует понимать сразу несколько качеств, таких как быстрота реакции, гибкость, подвижность, а также координация и точность движений. При этом всё время смотрите на мяч.

Упражнения для развития координации

Подъем на носки начинается с занятия правильного положения тела. Высоко подкидываем мяч, выполняем кувырок и ловим снаряд.

Упражнения для развития координации

Предложите ребенку соединить большой палец с каждым из пальцев на каждой руке по очереди. Это не только ускорит прогресс, но и сделает занятия более интересными.


Сначала выполняйте максимально простой вариант упражнения, а через каждые занятий переходите к более сложному варианту. Затем напарник повторяет то же самое, а вы ловите.


Раздел: Шоу бизнес

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
<
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
2 сентября 2017 г. 11:17:04

Иларион

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
Хошу себе......

<
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
8 сентября 2017 г. 14:13:42

Сусанна

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
Вразумительный ответ

<
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
9 сентября 2017 г. 8:27:50

Евдокия

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
Это можно и нужно :) обсуждать бесконечно

<
  • 0 комментариев
  • 0 публикаций
19 сентября 2017 г. 10:10:34

Мокей

  • Группа: Гости
  • Регистрация: --
  • Статус:
 
Было бы интересно узнать поподробнее

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

DataLife Engine - Softnews Media Group

Copyright © © Июль 2018 http://doroof.ru Media Group All Rights Reserved.
Powered by DataLife Engine © 2014